Māja, darbs, bērni… Vai sievietei pietiek laika sev?

Sievišķība un dažādi šīs tēmas atvasinājumi, pareizie viedokļi, kāda tad ir īsta sieviete, kas ietilpst viņas “pienākumos”, tiek apspriesti nemitīgi. Par to lasām grāmatas, rakstus žurnālos un internetā, klausāmies lekcijas.

Jo citi taču zina, kādai Tev, sieviete, ir jābūt.

Tie ir viedokļi un sociālās lomas, ko sabiedrība gadsimtiem ir kultivējusi un uzspiedusi sievietēm.

Pareizā sieviete stāv soli aiz vīra, viņa ar smaidu sejā tiek galā ar mājas un saimniecības darbiem, iznēsā, piedzemdē un izaudzina bērnus. Viņa vienmēr izskatās skaista, smaidīga, mierīga, iekārojama…

Stop, stop! Teiks neskaitāmi daudzas sievietes, kuras ir nogurušas, negulējušas, pienākumu gūzmā nespējot atrast laiku parūpēties par savām fiziskajām un emocionālajām vajadzībām.

Es ticu, ka katrai sievietei ir savs stāsts par sievišķību, jo tam vajadzētu izrietēt no viņas personības, interesēm un tā, kādu viņa vēlas savu dzīvi. Nevis no tā, ko no viņas sagaida sabiedrība.

Pēdējā gadsimtā sievietēm pie visa tā, ko jau minēju, ir nācis klāt vēl viens svarīgs sektors — sevis realizēšana darbā, karjera, panākumi un sasniegumi ne tikai ģimenē, bet arī sabiedrībā. Un ne vienmēr tas tiek darīts tikai tāpēc, lai pašrealizētos, bet gan tāpēc, ka sievietēm ir jāstrādā, lai uzturētu ģimeni, jo vīriešu pozīcijas ar laiku kļuvušas jo bēdīgākas. Ir daudz vāju, bezatbildīgu vīriešu, kuriem vieglāk ir atstāt ģimeni, nolaist rokas, vainot valsti, ka nav darba.

Bet sievietei tādās situācijās ir izteikts izdzīvošanas instinkts — viņa atrod kaut vai divus un trīs darbus, meklē iespējas, dara, lai sagādātu sev un bērniem iztiku. Protams, ka ir tik daudz stāstu arī par lieliskajiem vīriešiem. Tikai gribētos, ka to ir daudz vairāk.

Kas notiek ar sievieti visā šajā pienākumu un sabiedrības gaidu, stereotipu virpulī? Viņa pazaudē sevi, nogurst, ik dienu uzliek masku, ka ir laimīga un pašpietiekama. Lai gan patiesībā viņa gribētu uz nedēļu atslēgties no pasaules, izgulēties, brīvdienas viena pati pavadīt SPA centrā un beidzot izlasīt visas tās grāmatas, kas stāv uz nakstgaldiņa.

Kad trūkst laika un naudas, sieviete vispirms atdot citiem, savas vajadzības atstājot novārtā.

apvienot-darbu-un-ģimeniUn tādēļ var ciest pat veselība. Gadās, ka ginekologs pēdējo reizi apmeklēts krietni sen, jo nav laika, vizīte maksā naudu… Ja nekas nekait, vai tad ginekologs ir prioritāte? Domājam, ka nē. Bet tomēr ir!

Sievietes veselība ir prioritāte. Ginekologs jāapmeklē reizi gadā obligāti. Un var tāpēc nenopirkt bērniem našķus vai kārtējo rotaļlietu, bet naudu atlicināt savai veselībai. Ginekologs rūpējas par sievieti visa viņas mūža garumā — no jaunas meitenes līdz sirmai kundzei.

Un, ja ir bail doties pie ginekologs, tad iedrošinājumam var izlasīt šo rakstu:

http://veselam.la.lv/2017/06/28/ka-parvaret-nedrosibu-pirms-dosanas-pie-ginekologa/

Un ne jau tikai ginekologs ir aktuāls, arī ģimenes ārsts, zobārsts, rūpes par savu ķermeni, veselīgs uzturs un fiziskās aktivitātes — sievietei jābūt nedaudz egoistei, lai tomēr atrastu laiku tam, kas viņai ir kritiski svarīgs.

Vai varam atļauties hipotekāro kredītu?

Vai mēs varam atļauties hipotekāro kredītu? Tas ir jautājums, ko sev uzdod daudzas jaunās ģimenes, kuras šobrīd savu dzīvesvietu īrē, bet ļoti vēlas iegūt savu mājokli. Arī mēs esam tāda ģimene. Bērni jau tūlīt sāks skolas gaitas, bet joprojām dzīvojam īrēta dzīvoklī. Ir tāda sajūta, ka esam iestrēguši kādā dzīves posmā, no kura laiks virzīties tālāk, laiks tikt pie sava mājokļa. Tomēr, papētot gan mājokļu cenas, gan kreditēšanas apstākļus, skaidrs, ka tas nav viegls uzdevums. Tāpēc ir pamatotas bažas, vai mēs vispār varam atļauties hipotekāro kredītu.

Vispirms prioritātes: bērni un veselība

Ikdienā jau vienmēr vispirms domājam par savām prioritātēm, sekojam līdzi, lai bērni ar visu būtu nodrošināti, kā arī rūpējamies, lai ģimenē visiem būtu laba veselība. Jo tikai tā varam būt spēcīgi, strādāt, pelnīt un virzīties uz labāku dzīvi.

Nesen nācās šķirties no diezgan lielas naudas summas, jo vīram bija vajadzīga zobu implantācija, viņš cieta negadījumā, kas lika zaudēt trīs zobus. Un skaidrs, ka zobu implantācija nav lēts prieks. Zobu implantu cenas klīnikās izmaksā daudzus simtus eiro. Tādiem gadījumiem mēs veidojam iekrājumus, lai ārkārtas situācijās neciestu veselība un arī visas neplānotās vajadzības varētu apmaksāt. Jau esam pieraduši veidot iekrājumus. Tas liek būt cerīgiem, ka varam tik arī galā ar tādu izaicinājumu kā hipotekārais kredīts.

Cik esam stabili savās finansēs?

Tomēr… Tās ir lielas finansiālās saistības ilgam laikam. Tāpēc saprotam, ka nevar pārsteigties ar šādu lēmumu. Pašiem paziņu lokā ir ģimenes, kas hipotekārā kredīta dēļ ir nokļuvušas neapskaužamā situācijā — zaudēts mājoklis, uzsākts maksātnespējas process. Tāpēc esam ar reālistisku skatu šajā situācijā, jo tomēr ir jādomā par finansiālo un profesionālo stabilitāti ilgtermiņā.

Jau ilgāku laiku analizējam savu finansiālo situāciju, uzskaitām ienākumus un izdevumus, rūpīgi plānojam pirkumus, lai saprastu, kādi ir mūsu paradumi, vai ir kādas pozīcijas, kurās vajadzētu veikt korekcijas, meklējot iespēju vēl uzlabot savu finansiālo situāciju.

Vai esam pievilcīgi klienti bankām?

Protams, ka viena lieta ir tas, kā mēs sevi redzam kā potenciālos hipotekārā kredīta ņēmējus, bet otra lieta — kā uz mums skatās bankas. Un te jau viss nav tik vienkārši. Bankas joprojām ir ļoti stingrā pozīcijā pret hipotekāro kredītu ņēmējiem, kas kļuva aktuāli pēc ekonomiskās krīzes. Tagad latiņa, lai kvalificētos kredītam, ir uzlikta ļoti augstu. Tas nozīmē, ka uz vienu cilvēku ģimenē jābūt diezgan lieliem ienākumiem. Un katrai bankai ir savi kritēriji, ko viņi izvirza saviem potenciālajiem klientiem.

Mēs vēl neesam gājuši uz bankām par to runāt, bet zinām, ka tas brīdis ir tuvu. Jāsāk iegūt reālu informāciju un izvērtēt savas pozīcijas, izredzes vispār saņemt hipotekāro kredītu. Ja šobrīd parametriem neatbilstam, tad būs noderīgi zināt, kādās pozīcijās mums ir jāveic uzlabojumi, lai tomēr saņemtu šādu pakalpojumu. Jo domu par savu mājokli neesam atmetuši, gribam šo sapni īstenot, tikai iet uz to saprātīgi, lai mazinātu visus riskus.

Dažas lietas, ko vajadzētu zināt par dzimumzīmēm

Dzimumzīmes uz ķermeņa ir lielielākajai daļai cilvēku. Grūti būs atrast tādu, kuram nav kaut vai tikai dažu šo brūno punktiņu. Kādu daba apveltījusi ar dažām dzimumzīmēm, bet citam ķermenis ir kā nosēts ar tām. Ikdienā par dzimumzīmēm domājam maz, tās ir ķermeņa daļa. Ja vien tās nav ļoti redzamā vietā (uz sejas, kakla), kā dēļ tās ieraugām pie spoguļa, tad ikdienā vispār pat aizmirstam, ka mums tās ir. Līdz ar to aizmirstas arī tas, ka par dzimumzīmēm jādomā arī veselības kontekstā, jo ne vienmēr tās ir tik nevainīgas, kā mums gribētos domāt.

 

  • Kad un kā veidojas dzimumzīmes

 

Ar dzimumzīmēm nepiedzimst. Tomēr to daudzums un veids ir ģenētiski noteikts. Tās veidojas pakāpeniski dzīves laikā ultravioleto staru ietekmē. Protams, ka tas nenotiek vienā vai dažās dienās. Intensīvāku dzimumzīmju parādīšanos var novērot pēc vasaras, pēc aktīvākas sauļošanās, solārija apmeklējumiem. Izteiktāk dzimumzīmes var parādīties pubertātes laikā, grūtniecības un arī menopauzes laikā. Par to, ka dzīves laikā parādās jaunas mazas dzimumzīmes, nevajadzētu satraukties, tas ir normāls process. Tomēr dzimumzīmju izskatam, formai un stāvoklim vienmēr ir jāpievērš uzmanība, jo tām ir tendence kļūt ļaundabīgām.

 

  • Kāda dzimumzīme ir ļaundabīga

 

Par to, vai dzimumzīme ir ļaundabīga, var spriest tikai dermatologs, veicot dermatoskopiju un arī padziļinātas pārbaudes. Katra paša uzdevums ir pārbaudīt savas dzimumzīmes, arī ikdienā mājās tās ik pa laikam apskatīt un novērtot. Viena no pazīmēm, ka vērts doties pie dermatologa, ir tas, ka dzimumzīme neilgā laika periodā ir mainījusi savu izskatu — krāsu, formu, faktūru, izmēru. Ja dzimumzīme niez, sāp, uz tās radušies pūslīši vai ir kādas citas aizdomīgas pazīmes — noteikti jādodas pie dermatologa. It īpaši tad, ja šādas pārmaiņas tiek novērotas pēc ilgstošas sauļošanās vai saules radītiem apdegumiem.

Latvijā ir ļoti augsta izplatība ādas vēzim — melanomai. Ja to nekonstatē laikus, tad ārstēšana ir diezgan sarežģīta un ne vienmēr veiksmīga. Tāpēc ādas veidojumu un dzimumzīmju novērošana ir ļoti svarīga, lai rūpētos par savu kopējo veselību.

 

  • Kad un kur pārbaudīt savas dzimumzīmes

 

dzimumzimju-parbaudeDzimumzīmju pārbaude nav nekas sāpīgs un arī ilgs. To var izdarīt ikviens dermatologs. Sākotnēji ārsts apskata dzimumzīmes palielināmajā stikla, kas ļauj saskatīt pat vissīkākās detaļas un slāņus. Tādā veidā var secināt, vai dzimumzīmē ir kaut kas aizdomīgs. Ja tā ir, tad dermatologs nozīmē pacientam papildu pārbaudes. Var tikt ņemta biopsija, lai pārbaudītu audus. Tiek izmantota arī ultrasonogrāfija, kas ļauj ieskatīties ādas dziļākajos slāņos, nosakot, cik dziļi iespiedies veidojums un ar kādām metodēm to labāk likvidēt.

Laicīga aizdomīgu veidojumu un dzimumzīmju pārbaude patiešām var izglābt dzīvību.

 

  • Kā notiek dzimumzīmju noņemšana

 

Dzimumzīmes vajadzētu likvidēt ne tikai tad, kad jau ir pamanītas pāmaiņas un ir pazīmes, ka var būt ļaundabīgs veidojums, bet arī tad, ja dzimumzīme vienkārši ir traucējoša.

Un tā tiešām var būt. Ja dzimumzīme ir liela, varbūt uz āru izvirzīta, ja tā atrodas kādā vieta, kur tai ir nemitīga berze, kas var būt jostasvietā, zem krūštura malām, pie apkakles un citās vietās. Arī tad, ja dzimumzīme tiek traumēta un pakļauta nevēlamai ietekmei, parādās iekaisumu risks un varbūtība, ka tā pārveidojas. Tāpēc šādas dzimumzīmes var noņemt gan ķirurģiski, gan ar lāzeru.

Lāzermetode ir moderna un šobrīd pieprasīta, jo notiek ātra atveseļošanās un nepaliek pamanāmas rētas: http://eraesthetic.lv/pakalpojumi/dzimumzimju-nonemsana.

Piemēram, ja dzimumzīme ir uz sejas, kur tā ir nevēlama, to droši var noņemt arī tikai kosmētiskos nolūkos, lai uzlabotu savu izskatu un celtu pašapziņu. Dzimumzīme var būt gan rota, gan traucēklis, kas apdraud veselību, tāpēc katram vajadzētu doties pie dermatologa uz pārbaudi.

Izvēloties dzīvi laukos, jārēķinās ar zināmiem apgrūtinājumiem

Nav noslēpums, ka pēdējos gados ir tendence — ģimenes no pilsētām izlemj pārcelties uz mazpilsētām un arī kārtīgiem laukiem. Tam par iemeslu ir vēlme tikt projām no lielpilsētas burzmas, iegūt veselīgu un patīkamu vidi, kur audzināt bērnus, varbūt arī īstenot kādu biznesa ideju. Jaunie cilvēki tagad vēlas nodarboties ar lauksaimniecību, kaut ko radīt ar savām rokām, kļūt par mājražotājiem, kuri paši var noteikt savu laiku, vairāk pievērsties ģimenei. Pilsētas dzīves ritmā tas ir daudz grūtāk izdarāms. Continue reading “Izvēloties dzīvi laukos, jārēķinās ar zināmiem apgrūtinājumiem”

Ja pērc visam mūžam, īpašums jāizvēlas uzmanīgi

Ja grasāmies tērēt lielu naudas summu tādai lietai kā nekustamais īpašums, tad šis pirkums ir rūpīgi jāapdomā. Jo tas galu galā ir pirkums visam mūžam. Savas ģimenes mājokļa iegādei jābūt pārdomātam lēmumam. Ja rīkojas pārsteidzīgi, var gadīties, ka samaksājat vairākus desmitus tūkstošus eiro par mitekli, kas ir sliktā stāvoklī, jums nepiemērots un vēlāk rada daudz klapatu.

Lietas, ko pērkam visam mūžam, taču nepērkam kā pagadās, skatāmies kvalitāti, neiebilstam arī samaksāt nedaudz vairāk, lai būtu pārliecināti, ka iegūstam tiešām labu preci. Piemēram, ja tiek meklēti laulību gredzeni, nepērk taču pirmo kas pagadās, nepārbaudot kvalitāti. Laulību gredzeni, visticamāk, tiek pirkti pie zināma un uzticama juvelierizstrādājumu pārdevēja, kā, piemēram, Jahonts, un arī iegūta visa informācija, kas apliecina izstrādajuma augsto kvalitāti. Arī tad, kad tiek pirkts nekustamais īpašums, ir jādomā ilgtermiņā, jāapdomā visi “par” un “pret”, jāizskata dažādi piedāvājumi, lai varētu teikt, ka iegūts labākais par šo cenu. Continue reading “Ja pērc visam mūžam, īpašums jāizvēlas uzmanīgi”

Aizsargžalūzijas un citi elementi, kas gādās par komfortu mājā

Iegādājoties sev un savai ģimenei īpašumu, uzlabojam savu dzīves kvalitāti, jo iegūstam tādu mājvietu, kādu vēlamies. Nekustamo īpašumu pircējs taču izvēlas atbilstoši savām prasībām un vajadzībām — gan platības, gan plānojuma, gan atrašanās vietas ziņā. Tomēr lielākoties jaunie projekti gan dzīvokļiem, gan mājām ir diezgan tukši, tur varbūt ir baltā apdare un minimāls aprīkojus.

Piepildīt to ar mājīgumu un saviem komforta standartiem atbilstošu aprīkojumu ir jauno iemītnieku ziņā.

Un viens no galvenajiem vadmotīviem šajā procesā parasti ir komforts. Lai to nodrošinātu atbilstoši savām vajadzībām, jāizvēlas tāds jaunā mājokļa aprīkojums, kas to augstā kvalitātē arī varēs sniegt. Continue reading “Aizsargžalūzijas un citi elementi, kas gādās par komfortu mājā”

Zobārstniecība manā īpašumā – vai izīrēt telpas ārstu praksēm?

Ja īpašniekam ir izīrējams nekustamais īpašums, viņš pavisam noteikti kārtīgi apdomās, kam šo īpašumu izīrēt un uzticēt. Vienmēr ir tādi īpašnieki, kam principā viena alga, kas saimnieko viņa īpašumā, ka tikai samaksāti visi komunālie maksājumi un īres nauda.

Šoreiz parunāsim tieši par ārstu praksēm – vai ir izdevīgi izīrēt telpas ārstiem, kādi ir īres termiņi un ko sagaidīt no šādām saistībām?

Papētot telpu īres piedāvājumu var noprast, ka praktiski jeb kuras biroja telpas var noderēt arī kā telpas ārstu praksei. Tomēr jāpārdomā kārtīgi, vai kāds ārsts nāks strādāt tur, kur blakus jau atrodas iepazīšanās birojs un kancelejas preces, piemēram?

Parasti ārstu prakses ir vairākas vienā ēkā. Tās veidojas kā nelielas poliklīnikas, tikai privāta tika. Ja ārsts meklē telpas, kur strādāt, iespējams painteresēties šāda tika iestādēs, kuru īpašnieks ir privātpersona, kas izīrē telpas tieši mediķiem.

Jūs varat izīrēt telpas jeb kādiem ārstiem, tomēr ir populārākās ārstu prakses, kas parasti atrodas atsevišķi un nebāzējas kopējās poliklīnikās – zobārstniecība (zobu protezēšana, higiēna un citas procedūras), ginekologa privātprakse, psihoterapeits vai psihologs. Zobārstniecība ierīkojama praktiski jeb kādās telpās, kas ir pieejamas klientiem, kas var nodrošināt skaņas izolāciju un citas vajadzīgās ekstras.

Ginekologa privātprakses parasti atrodas atsevišķi no citiem ārstiem un ofisiem. Psihoterapeiti pieņem diezgan dažādās vidēs – viņiem netraucē arī citu ofisu un uzņēmumu klātbūtne, ja vien tiek nodrošināts klusums.

Izīrēt telpas ārstu praksei – uz ilgu laiku un droši. Ārstniecība ir dārga, to mēs visi lieliski apzināmies, it īpaši, kad runājam par privātpraksēm, kas ir daudz dārgākas par poliklīnikām un valsts apmaksātajiem ārstiem.

No privātprakses jums regulāri ienāksies īres nauda, maksājumi pavisam noteikti tiks veikti savlaicīgi. Tāpat jums, kā īpašniekam, nebūs jāraizējas par jandāliņu – ārsts strādā, dara savu darbu un ballītes noteikti nerīkos. Ārstu kabineti vienmēr tiek uzturēti tīri un sterili, tajos ir paaugstināta ugunsdrošība.

Vienīgais, kas var nepatikt īpašniekam – liela cilvēku plūsma, daudz klientu. Bet ar to ir jārēķinās izīrējot telpas jeb kuram ofisam, kas paredz klientu uzņemšanu. Pacienti, lai vai kā, ir mierīgāki un neuzkrītošāki kā parasti ofisu klienti.

Ja apsverat domu savas telpas izīrēt kādai ārstu praksei – droši dariet to, ja vien varat nodrošināt piemērotus apstākļus – ūdeni, siltumu, skaņas izolāciju, garu īres termiņu un labu lokāciju.